ЕМОЦИЈЕ И ШТА СА ЊИМА?

Понедељак, 12. децембар

19.00 , Kлуб Магистрала „Драган Ве Игњатовић” 

Предавач: Кристина Станковић

Сви осећамо емоције, али се на различити начин носимо са њима. Са капацитетом за основне емоције се рађамо, али шта ћемо са емоцијама да учинимо јесте лекција коју треба да научимо. Степен у којем смо савладали контролу емоција јесте одлика по којој се разликујемо једни од других. Прва тачка на путу ка стицању контроле јесте свесност – да бисмо било шта променили морамо прво бити свесни.

Затим, веома је важно да увидимо различите последице различитог комуницирања емоција.

На крају, посебно значајан аспект контроле емоција јесте асертивна комуникација. Наравно, како бисмо поделили емоције које осећамо морамо прво бити свесни њиховог постојања, а затим и вољни да их искомуницирамо са другима. Асертивном комуникацијом обавештавамо околину о ономе што осећамо и шта желимо, шта нам треба, без нападања и окривљавања друге стране. Овакво ослобађање емоција у спољни свет, позитивно утиче на наше здравље и прави простор за подршку коју нам је важно имати. Насупрот томе, потискивањем емоција блокирамо пут за разумевање и подршку коју можемо добити од околине, задржавамо емоције унутар тела што негативно утиче на наше здравље и остајемо усамљени јер туга је лакша, а срећа лепша кад се дели.